▼HMBとは？？

『HMB』は、本格的にトレーニングをされている方の間ではご存知の方も多い方と思いますが、初めて聞いたという方も多いかと思います。

 

しかし、トレーニングをされていない方でも「プロテイン」はご存知かと思います。

『HMB』は、この「プロテイン」を摂取すると体内でアミノ酸に分解され、筋肉に効果的とされる「ロイシン」という成分が作られます。

 

そしてこのロイシンが更に分解されて『HMB』という代謝物質に変化します。

最終的に、この『HMB』を吸収して筋肉がパワーアップされるのです。

つまり『HMB』は筋肉をパワーアップさせる一番重要な成分だと言っても過言ではありません。

 

▼なぜHMB?プロテインではだめなの？

今までビルドアップサポート製品といえば「プロテイン」が主流でした。

 

しかし、『HMB』はロイシンの5％しか生成されません、1日に必要な『HMB』は"3g(3,000mg)"とされているので、これを単純に換算すると、なんとプロテインなら20杯以上摂取しないといけない計算になります。

そして、『HMB』サプリでは、たったの4粒〜6粒でそれが補う事が可能なのです。

 

つまり、HMBを直接摂る方が遥かに効率が良いのです。

※HMBの含有量に関しては、厚生労働省の報告書によると、筋肉に対する有意な結果を得るために摂取したいHMBの量は1日当たり最大3g(3,000mg)とされいるのと同時にそれ以上摂取しても効果が無い事が報告されています。
HMBは普段の食事からも摂取されているので、オーバーしない2g(2,000mg)の含有量がある意味では丁度良い。